مای هندزفزی
وبلاگی برای نسل جوانمای هندزفزی
وبلاگی برای نسل جوانخواص گردو به همراه پنیر در صبحانه چیست
خواص گردو
خواص گردو و عسل و بادام و پنیر ، خواص گردو در بارداری و برای جنین و کودکان ، خواص گردو برای پوست با کشمش و خرما چیست هم گی در سایت پارسی زی .با ما یا این مطلب کامل و خواندنی همراه باشید.
گردو
گردو یکی از مغذی ترین مواد غذایی است و در علم نوین و در طب سنتی به مصرف آن تاکید زیادی شده است.این دانه دارای امگا ۳ به میزان خیلی زیاد است و باعث کاهش کلسترول بد خون می شود.ارزش غذایی آن با ارزش غذایی بادام زمینی برابری می کند.
این آجیل برای قلب و عروق و سلامت آن خیلی مفید است و تحقیقات نشان می دهد که برای لاغری و کاهش وزن بهتر است کمی گردو در طول روز بخورید.نام علمی آن Juglans regia است و به این نام در دنیا شناخته می شود.
این میوه دارای دو پوست است که یکی سبز است و به مرور از بین می رود و پوست دیگری که سخت است و مانند چوب محکم است.گردو هم پروتئین دارد و هم مواد معدنی و هم فیبر و هم ویتامین و آنتی اکسیدان.
تحقیقاتی در آلمان نشان داد که گردو بعد از بادام بهترین میوه خشک است.با خوردن سی گرم گردو نیاز به شما به امگا ۳ در روز تامین می شود.در سخن ائمه خوردن گردو همراه با پنیر تاکید زیادی شده است.
ترکیبات گردو
- پروتئین
- چربی سالم
- فیبر
- استرول های گیاهی
- ویتامین c
- تیامین
- ریبوفلاوین
- نیاسین
- ویتامین B5
- ویتامین B6
- اسید فولیک
- ویتامین K
- ویتامین E
- ویتامین B12
- ویتامین A
- بتا کاروتن
- لوتئین
- زیاکسانتین
- کلسیم
- آهن
- منیزیم
- فسفر
- پتاسیم
- روی
- مس
- منگنز
- سلنیوم
خواص گردو
- جوان سازی پوست صورت
- مرطوب کننده طبیعی پوست
- رفع سیاهی دور چشم
- تقویت و افزایش رشد مو
- درمان شوره سر
- مفید برای جنین
- مفید برای زنان باردار
- مفید برای مردان
- تقویت حافظه
- تقویت تمرکز
- مفید برای کودکان
- مفید برای نوزادان
- مفید برای لاغری
- درمان یبوست
- درمان کبد چرب
- درمان نقرس
- درمان استرس
- درمان افسردگی
- مفید برای دیابت
- کاهش قند خون
- پیشگیری از سرطان
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- مفید برای فشار خون
- درمان چربی خون
- درمان کلسترول خون
- مفید برای قلب
- خاصیت ضد التهابی
- درمان بی خوابی
- درمان صرع
- بالا بردن قدرت باروری مردان
- خواص ضد پیری گردو
- خواص گردو در محافظت از پوست
- پیشگیری از سرطان پروستات
- پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
- درمان کم خونی
- از بین بردن موهای زائد
- بهبود بیماری های قلبی
- پیشگیری از سنگ کلیه
- پیشگیری از سنگ کیسه صفرا
خواص گردو و عسل
برای جوان سازی پوست از گردو و عسل و روغن زیتون استفاده می شود.در این روش ۴ عدد گردو را مغز کرده و با دو قاشق چای خوری جو و یک قاشق چای خوری عسل و خامه مخلوط می کنیم و ۴ قطره روغن زیتون اضافه می کنیم.
این ترکیب را در مخلوط کن می ریزیم و خوب بهم می زنیم تا یکدست شود و خمیر صافی به ما بدهد. این خمیر را روی صورت خود مالیده و اجازه دهید تا این خمیر خشک شود.بعد از اینکه خشک شد آن را با آب گرم بشویید.
گردو و عسل در طب سنتی کلسترول خون را کاهش می دهد.این ترکیب برای افزایش میل جنسی نیز خیلی مفید است.
خواص گردو در بارداری
گردو کلی مواد مغذی دارد که هم برای جنین ضروری است و هم برای مادر.منگنز یک ماده مهم برای رشد مغز جنین است و همچنین بافت ها و عضلات جنین را تقویت می کند و این ماده در گردو وجود دارد و مادر با خوردن گردو نیازش یه منگنز برطرف می شود.
خوردن گردو در بارداری برای سلامت عصبی جنین خیلی خوب است و مادرهای باردار سعی کنند در طول بارداری حتما گردو مصرف کنند البته با نظر پزشک متخصص.خبر خوب برای مادران جوان این است که خوردن یک گردو در روز باعث می شود زیبایی پوست شکم مادر حفظ شود.
خواص گردو با پنیر
در روایات اسلامی امده است که خوردن جداگانه گردو و پنیر باعث مشکل و ضرر و درد می شود و باید این دو ماده با هم خورده شوند.امام رضا ع در مورد خوردن می فرماید که دو ماده هستند که باعث فساد معده می شوند و ان دو پنیر و گوشت مانده است.
اگر همراه با پنیر گردو بخورید دیگر ماده مکروه و مضری نیست و بلکه باعث شفا نیز می شود.
خواص گردو برای پوست
بسیاری از بیماری پوستی مانند پسوریازیس و اگزما با مصرف گردو درمان می شوند.به دلیل وجو ویتامین های گروه b در گروه این میوه به جوان سازی پوست کمک می کند و از ایجاد چین و چروک روی پوست و همچنین تیرگی زیر چشم جلوگیری می کند.
گردو دارای خواص مرطوب کنندگی برای پوست است و خشکی پوست را از بین می برد.اگر گردو دوست ندارید و مشکلات پوستی دارید می توانید به جای گردو از خواص لبو برای پوست بهره ببرید.
خواص گردو برای کودکان
متخصصان شدیدا تاکید دارند که برای تقویت مغز کودکان و نوزادان خود به انها گردو بدهید.وجود امگا ۳ در این میوه باعث می شود که اختلالات رفتاری کودکان درمان شود و به بیش فعالی کودک کنترل شود.